神奈川県横浜市で「ヨコハマ フィットネス プラザ」「セントラル スイム クラブ横浜」を運営するセントラル横浜です。
スイミングクラブ プログラム
Swimming
Jr.プログラムPROGRAM
Jr.スイミング
【対象】3歳～中学生
練習時間1時間（選手･育成コースは除く）、レベルに応じたクラス分け・人数編成です。週1コースは月～土曜までお好きな時間で、週2コースは 月・木 もしくは 火・金 のいずれかとなります。
レベルに応じたクラス分け・人数編成
週１コースは月～土曜までお好きな時間
週２コースは 月・木 もしくは 火・金 のいづれかとなります。
【開催時間】
| 月曜・木曜 | 水曜 | |
| 13時30分 | 幼児 3～4才 | 幼児 3～4才 |
| 14時30分 | 幼児 3～6才 | 幼児 3～6才 |
| 15時30分 | 年長～1,2年生 | 年長～1,2年生 |
| 16時30分 | 小学生 | 小学生 |
| 17時30分 | 小中学生 | 小中学生 |
| 火曜・金曜 | 土曜 | |
| 13時00分 | 幼児 3～4才 | |
| 14時00分 | 幼児 3～4才 | 幼児 3～6才 |
| 15時00分 | 幼児 3～6才 | 年長～小学生 |
| 16時00分 | 年長～1,2年生 | 小学生 |
| 17時00分 | 小学生 | 小中学生 |
| 18時00分 | 小中学生 |
| 幼児コース | 入学前のお子様を対象に、まず水に慣れることから始めます。 身体の発達を促すと共に、集団の中での行動の仕方も体得します。 |
|---|---|
| 小・中学生コース | 成長期の身体の発達を水泳で促します。 4泳法を無理なく、段階的にマスターするとともに、身体のバランスのよい成長が期待できます。 |
| 育成・選手コース | 確かな指導で、4泳法をマスターし、全国大会に選手を出しています。 心身ともに鍛えられるコースです。 |
| 週1回 | 7,560円 |
|---|---|
| 週2回 | 9,720円 |
| 育成・選手 | 10,260円 |
キッズ体操スクール
【対象】3歳～中学生
基本運動に加え、体操技術の習得を目的とした練習を行います。技を完成する課程において総合的な「運動能力」を養い、多様なスポーツに対応できる技術と体力を身につけます。
基礎体力の向上を目指します。
【開催時間】 練習時間６０分
週１コースは月～金のいづれか
週２コースは月・木 火・金のどちらか 【 月・木 】
| １４時３０分 | ３・４才 |
|---|---|
| １５時３０分 | ４～６才 |
| １６時３０分 | 小1～小３ |
| １７時３０分 | 小４～小６（上級者） |
|---|
| １４時 | ３・４才 |
|---|---|
| １５時 | ４～６才 |
| １６時 | 小1～小３ |
| １7時 | 小４～小６（上級者） |
| １４時３０分 | ３・４才 |
|---|---|
| １５時３０分 | ４～６才 |
| １６時３０分 | 小1～小３ |
| １７時３０分 | 小４～小６ |
| ９時 | 小1～小３ |
|---|
入会金 ５，４００円 年会費 ５，１８４円
通帳・届出印 入会費用・指定着費用 写真２枚
※スイミング・体操のみ指定着での練習になります。
※スイミング・体操の受付は045－491－3313迄 お気軽にご相談ください。
月会費
| 週1回 | 7,560円 |
|---|---|
| 週2回 | 9,720円 |
はじめてのプールコース（アクアパーク利用）
【対象】3～4歳
プールが遊園地になる！
３・４歳を対象にしたコースです。さまざまな遊具を取り入れ、楽しみながら水慣れできるので水が恐くなくなります。顔がつけられないお子様も遊びながら上達できます。
好評につき！大幅拡大！！
| 月・水・木 | １３時３０分～ |
|---|---|
| 火・金 | １４時００分～ |
| 土 | １３時００分～ |
| 週1回 | 7,560円 |
|---|---|
| 週2回 | 9,720円 |
ベビースイミング（フリーチョイス制）
【対象】6カ月～3歳未満
ベビーのためのスイミングスクール。フリーチョイス制だから週4日のうちお子様の都合に合わせて好きな日に、毎日でも1日でも、好きなだけ参加することができます。
※お子様1人につき保護者の方1名で参加していただきます。パパやおばあちゃんと入っているお子様もいますよ！！
【開催時間】
| 月・水・木 | １３時３５分～ １４時２０分 |
|---|---|
| 土 | １３時０５分～ １３時５０分 |
| フリー | 7,560円 |
|---|
ベビー体育
【対象】 1歳～3歳（ひとり歩きができるお子様）
ひとり歩きができるようになったらオススメ★
スタジオでふれあいながら心身発達を促すベビー体育。
プールとのミックスコースが人気です。
【開催時間】
| 月・木 | １３時３０分～ １４時１０分 |
|---|---|
| 金 | １３時００分～ １３時４０分 |
| 週1回 | 7,560円 |
|---|
ミックスコース（スイミング＋体育）
【対象】 1歳～3歳（ひとり歩きができるお子様）
フリーチョイスのスイミングとベビー体育を組み合わせた人気のコース。
スイミングはお好きな曜日に好きなだけ。
体育は週一回指定した日に参加していただけます。
| フリー＋週1回 | 9,720円 |
|---|
水泳子供塾（予約制）
【対象】中学生以下
お子様の個別プライベートレッスン。水泳のほか、走り方なども承ります。
指定枠以外の時間でもご相談ください。
体験レッスン受付中！PROGRAM.
スイミング体験レッスン
ジュニアコースは540円、プールメンバーほか一般プログラムは1,080円で体験レッスン！
ベビーコースとマタニティーコースは無料です！
一般プログラムPROGRAM
マスターズコース
参加することに意義がある！マスターズ登録をすれば試合にも参加できますよ！各年代で皆様活躍しています。
レディースコース
女性のための4種の泳ぎを習得・上達をめざしたクラスです。
マタニティー
健康状態測定～スタジオにてマタニティーストレッチ～プールのコースです（妊娠16周期以降の方）。
プライベートレッスン
自分にあった自分だけのオリジナルなトレーニング。
メニューや泳ぎの指導を受けてみたい！
そんなあなたにはプライベートレッスンをおすすめします。
有料ですが、インストラクターは経験豊富なメンバーをそろえております。
お好きな先生を指名してぜひ。
目的別にプログラムをチェック！
泳ぎがうまくなりたい！という方には…
水泳入門
これから水泳を始める方のためのクラスです。
初級水泳
クロール・平泳ぎ・背泳ぎのワンポイントレッスン！
短い距離での基本動作習得と目指します。
中級水泳
平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライのワンポイントレッスン！
25m完泳を目標に息継ぎを練習するクラス。
上級水泳
背泳ぎ・バタフライ・自由形のワンポイントレッスン！
25m完泳を目標に泳法の技術アップを練習するクラス。
「気軽に参加したい」という方には…
アクアウォーク
水の特性を生かしながら水中をさまざまな方法で楽しく歩きましょう！
J-POPジョグ
プールで走って足腰強化！
「水泳に自信がある」というあなたには…
目指せ！マスターズ
当クラブでは年間の試合スケジュールから出たい試合を選んで出場しております☆
いっしょに試合に参加しませんか？
スイムトレーニング
泳力・体力向上を目指したトレーニングクラスです。
継続することにより持久力の強化を期待します。
プールでもエアロビクス！
アクアビクス
スイムレッスン人気のアクアビクス。予定・レベルに合わせて30分とご用意しております。
アクアダンス
音楽に合わせて振り付け（決まった動き）を楽しむプログラムです。
アクアアタックビート
音楽に合わせてシンプルな格闘技動作を行うプログラムです。
水錬魂
水の中で水圧をものともせず鍛えたいあなたにおすすめ！
アクアサーキット
有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うプログラム。
カラダを整えたいあなたには…
アクアパワーヨガ
水中でのヨガエクササイズ。
プールサイドヨガHOT
室温30度のプールサイドでのヨガ体験。筋温上昇をスムーズにして大量発汗！充実感最高です。
フィンやスノーケルを使って泳いでみたい！という方へ
スキンダイビング（20分）
フィンを利用して泳ぐレッスンです。
フィンスイミング
泳ぎなれた方を対象にフィンを使ってトレーニングクラス。
腰痛・肩こり・膝痛の症状がある方に…
快適生活塾 腰痛・肩こり・膝痛改善コース
無理なくストレス解消！基礎体力もアップ！
現在、腰痛・肩こり・膝痛の症状があり通院中の方にオススメします！
快適生活塾 腰痛・肩こり・膝痛予防リハビリコース
現在、腰痛・肩こり・膝痛等の症状があるが、軽減され通院が必要ないかたはこちら！
体験レッスン受付中！PROGRAM.
スイミング体験レッスン
ジュニアコースは540円、プールメンバーほか一般プログラムは1,080円で体験レッスン！
ベビーコースとマタニティーコースは無料です！